TRAŽI

Dijeta bez soli. Značajke i načelo rada

Dijeta bez soli je vjeran pomoćniknačina kako se riješiti dodatnih kilograma i stjecanje tanke figure. Sol je poznato da je izravno uključen u većinu vitalnih procesa u našem tijelu, a također je važna za pravilan metabolizam. Međutim, njegovo prekomjerno opskrbljivanje često dovodi do razvoja hipertenzije i pojave edema. Razgovarajmo detaljnije o tome kakva je danas dijeta bez soli.

soli bez soli
Načelo rada

Prije svega treba napomenuti daOgraničenje unosa soli pridonosi uklanjanju višak tekućine iz tijela, a istodobna niskokalorična prehrana, zajedno s tjelesnom aktivnošću, dovodi do gubitka težine općenito. Mi smo navikli stalno začiniti hranu, čime se povećava okus hrane. Međutim, prema znanstvenicima, u mesu, povrću i proizvodima od žitarica, sol je već sadržana u količini potrebnoj za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Stoga, dijeta bez soli omogućuje vam da izgubite težinu bez ikakve štetnosti zdravlju. Trenutačno, stručnjaci su identificirali nekoliko opcija za ovaj elektroenergetski sustav. Na primjer, postoji dijeta bez soli 7 dana, 15 dana.

Osnovna pravila prehrane

Zapravo, oni emitiraju veliki broj postulata ove moći, no bilježit ćemo samo nekoliko:

  1. Potpuno eliminirati korištenje soli u kuhanju.
  2. Preporučena brzina potrošnje vode dnevno - 2 litre.
  3. Potpuno isključite sve pržene i začinjene.
  4. Prehrana mora nužno biti frakcijska (4-5 puta dnevno).
  5. Ulje se dopušta dodati isključivo u gotovoj posudi.

bez soli bez soli 7. dan
Slana bez soli 13 dana. Recenzije i izbornici

U stvari, popis proizvoda dopuštenih od straneova dijeta je dovoljno velika, nema tvrdih granica. Preporučuje se u izbornik uključiti sljedeće proizvode: niske masnoće sorti ribe i mesa, sve vrste povrća, žitarica, mliječnih proizvoda, juha. Ako vam se čini da je slatka prehrana svježa, dodajte određenu količinu češnjaka, ljekovitog bilja i luk već pripremljenih jela. U nastavku smatramo uzoran izbornik.

  • Dan 1-3: kuhana pileća prsa bez kože i masti (500 grama / dan).
  • Dan 4-5: kuhana riba (500 grama / dan).
  • Dan 6-8: žitarice i med (samo na vodi).
  • Dan 9-11: kuhano i sirovo povrće (zabranjeno krumpir).
  • Dan 12-13: 1,5 kilograma voća (ne banana i grožđa).

soli bez prehrane 13 dana recenzija
Prednosti i nedostaci

Slana prehrana, naravno, kao i mnogi drugi,ima svoje prednosti i nedostatke. Što se tiče glavnih prednosti, stručnjaci nazivaju sljedeće: uklanjanje pušenja, oblikovanje tijela, čišćenje tijela. Istodobno, uz sve to, praktički ne postoji značajno ograničavanje uobičajene prehrane. Što se tiče nedostataka, liječnici preporučuju da ne slijede principe prehrane, uz ozbiljnu tjelesnu napetost, kao i ljeti. Ako ste u nedoumici da li je ovaj sustav napajanja prikladan za vas, bolje je konzultirati se s iskusnim tehničarom unaprijed.

  • Ocjenjivanje: