TRAŽI

Pažljiv savjet: Kremljska prehrana za posebne prigode

Želja za izgubiti težinu, riješite se masnoćadionice guraju ljude iz jedne prehrane u drugu, do potpunog odbijanja hrane. No, glad se ne oslobađa od masti, ali samo pogoršava problem: biokemija tijela je vrlo složena, a ako je sve tako jednostavno, ne bi bilo ljudi koji su mršavili. Tipično, uzrok višak tjelesne mase naziva se prekomorska dijeta, a naglasak je na ugljikohidratima.

pregledajte Kremljsku prehranu

Neiskorišteni ugljikohidrati deponirani su u masnoćuzaliha. Dionice su u porastu, dovodeći sve velike nevolje vlasniku: slika se pogoršava neposredno pred našim očima. Što učiniti Danas popularan pregled: "Kremljska prehrana se čudesa", - privlači sve više i više sljedbenika. Uostalom, većina dijetalnih čuda zahtijeva gubitak titanskih napora, a na prvom mjestu to se odnosi na smanjenje uobičajene prehrane, koja je isključena u "Kremlju".

Uklonite ugljikohidrate i napravite tijelo da spali masnoćuzahtijeva Kremljsku prehranu. Recepti su vrlo jednostavni. Izgrađen je tako da ublažava gladi. Dnevni jelovnik je prilično gusta, jer se napuni proteinima: meso, riba, piletina, jaja, sir - ti proteinski proizvodi se uvode gotovo bez ograničenja. Zbog toga mišići ne gladuju, prisiljavajući mozak da dade naredbu za smanjenje volumena. "Gubitak težine nije zbog mišića, već zbog masti", Kremljska dijeta zaslužuje takav odgovor.

Receptima Kremljske prehrane

Međutim, sljedbenici ovog proteinskog programaprehrana često pogriješi što je loše za zdravlje. Bjelančevine u bilo kojoj količini propisuje Kremlin dijeta, dok ostatak proizvoda mora biti strogo odabran, uzimajući u obzir sadržaj ugljikohidrata u točkama - gram na 100 g proizvoda.

Lako je odreći se žitarica, krumpira, kolača,tjestenina, slatkiši, ali također zahtijeva manju količinu hrane, povrća i voća - što se obično preporučuje za gubitak težine. Za strogo pridržavanje više ili manje uravnotežene prehrane u krutom okviru prehrane potrebno je pažljivo pratiti ravnotežu - ne više od 40 bodova dnevno u prvih 2-3 tjedna, a ne više od 60 bodova u sljedećem. Točke ili točke, odavno su razvijene i sastavljene u posebne tablice.

Kremljska dijetna hrana

Postoji opći pregled: Kremljska prehrana zahtijeva sustav za brojanje ugljikohidratnih jedinica na izborniku, ali to nije ono zauzet ljudima. Jednostavno uklanjaju sve ugljikohidrate i jedu samo protein - meso i ribu. To je faktor rizika za zdravlje.

Za uravnoteženu zdravu ishranu ugljikohidratapotrebna i trebala bi biti proporcionalna s 4: 1 proteinom, a Kremljska dijeta drastično mijenja taj omjer kako bi tijelo potaknulo proces masnoće. Zato postoji suprotno mišljenje: Kremljska prehrana ima štetni učinak na tijelo, potkopavajući zdravlje.

Namjera je brzog gubitka težinemobilizacija svih tijela sustava. Svaki utjecaj na sebe može biti dozvoljen samo kratko vrijeme, kako su upozoravali svi nutricionisti u svijetu. Stoga, liječnici savjetuju da kompromis: ako pratimo Kremljsku prehranu, onda samo vrlo kratko vrijeme - ne više od tjedan dana. Bolje je ponoviti stazu nakon pauze, ali ni u kom slučaju nemojte činiti osnovu prehrane: šteta za zdravlje mnogo je veća od učinka gubitka težine.

  • Ocjenjivanje: