TRAŽI

Jaja dijeta: pregled djevojaka, izbornika

Već dugo vremena ljudi su razgovarali o prednostima iopasnosti od jaja. Vrijeme je znanosti! Svi pokusi, studije i predviđanja točno su dokazali da jaja imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo. Ako pogledate kompoziciju, sadrže potrebne vitamine (A, E, B, D), kao i jedinstvenu tvar niacin. To utječe na brzi rad mozga, poboljšava pamćenje, pažnju, snagu i dobrobit. Dakle, jesti jaja ujutro nije samo ukusna, ali i korisna.

Pregled prehrane od jaja

Jaja dijeta: djevojke pregledavaju

Najjednostavnija opcija za gubitak težine je jajedijeta koja traje samo 3 dana. Ova metoda sastoji se od jesti jaja (koliko god želite). Najmanje 5 komada za doručak, najmanje 10 - to sve ovisi o želji. Ne zaboravite na svježe voće i salate. Isključite iz prehrane potpuno slatkiše, masti, brašno. Pijte samo čistu kuhanu vodu. Znanstvenici su dokazali da je dijeta jaja zdrava prehrana. Povratna informacija o njoj kaže da je korisna i učinkovita. Ima i nedostataka - to je depresija i slabost, stoga nemojte često zlostavljati. Zapamtite da trajanje jaja za jaja treba biti oko 7 dana. Tijekom tog razdoblja možete se jednostavno riješiti četiri kilograma. Dakle, dijeta jaja ima samo pozitivne i istinite recenzije za tjedan dana. Nemojte vjerovati ljudima koji kritiziraju ovu tehniku.

Jaja dijeta: pregled metoda grejpa

Ova metoda se sastoji u uporabi jaja igrejp. To je plod koji može brzo i učinkovito razbiti višak masti. Pa, zahvaljujući jajima, ovo se događa još brže. Ova dijeta traje oko dva tjedna. Objeduje samo tri obroka dnevno, bez čaja i zalogaja. Slažite se najkasnije 18 sati. Možete jesti povrće kuhano ili svježe.

Egg dijeta tjedan recenzije
Jaja dijeta: Izbornik

Prvi dan

  • doručak: nekoliko jaja, crna ili mliječna kava, svježi grejp.
  • ručak: također nekoliko jaja, salata, biljni čaj i grejp.
  • večera: nekoliko jaja, rajčica, biljni čaj.

Drugi dan

  • doručak: Pripremite par jaja, pripremite crnu kavu i temeljito očistite grejpfrut.
  • ručak: rajčica, salata, krastavci, mršavo meso.
  • večera: nekoliko jaja, grapefruits.

Treći dan

  • doručak: crna kava, par jaja i grejp.
  • ručak: kupus, repa, nekoliko jaja i čaj.
  • večera: nekoliko jaja, biljni čaj, špinat.

Četvrti dan

  • doručak: crna kava s mlijekom, par jaja, grejp.
  • ručak: salata, riba, čaj.
  • večera: nekoliko jaja, crna kava, špinat.

Peti dan

  • doručak: par kuhana jaja, crna kava i nekoliko grapefruits.
  • ručak: salata, kupus, crna kava i riba.
  • večera: nekoliko jaja, crna kava, špinat.

Šesti dan

  • doručak: par jaja, crne ili mliječne kave, grapefruits.
  • ručak: mrkva, piletina, rajčica, crna kava.
  • večera: nekoliko grapefruits, crni čaj, hladno piletina.

Sedmi dan

  • doručak: dva grejpa, biljni čaj, jaja.
  • ručak: salata, jaja, grejp, špinat, rajčica.
  • večera: salata, crna kava, jaja, krastavac.

Izbornik dijetalne prehrane

Što se tiče trajanja, držite seOvaj način hranjenja preporučuje se jednom mjesečno 7 dana. Egg dijeta pregled djevojke ima pozitivan, diveći, što govori o svojoj učinkovitosti.

  • Ocjenjivanje: